Hola amigos en esta oportunidad les traemos una dieta
milagrosa que hará que pierdas esos kilitos de mas que acumulaste por las
fiestas o las vacaciones, pero entiendan esta dieta no es pasar hambre, la
persona debe comer las raciones necesarias para su dosis calórica del día.
Si realizas la dieta al pie de la letra al tercer día
empezaras a ver resultados, pero recuerda cada cuerpo y metabolismo son
diferentes así que no te deprimas si no bajas rápido esos kilitos, pero con
constancia y dedicación lo lograrás, ¡Así que empecemos¡:
Lunes:
Desayuno
Menú Semanal:
Lunes:
Desayuno
- 6 Trozos de Melón
- 1 Taza de café con leche sin azúcar
- 6 Albóndigas de pollo con salsa liviana
- Vegetales al vapor
- Consomé de pollo
- Jugo de limón (2 vasos) 500ml aprox
- Jugo de fresas sin azucar
- 4 rebanadas de jamón de pavo
- 1/4 de aguacate con un palmito
¿Cómo vamos?, recuerden no van a pasar hambre tienen que sentirse satisfechos.
Marte:
Dasayuno
- 3 Salchichas a la plancha (preferiblemente de pollo o pavo)
- 1 Rebanada de queso amarillo
- Jugo de fresa (1 vaso) 250ml aprox.
- Bistec de carne a la plancha (del tamaño de la planta de tu mano)
- Ensalada de lechuga, tomate, pepino, cebolla, aguacate con aceite de oliva.
- Jugo de Fresa (1 vaso)
- 1 Huevo duro
- Ensalada de pepino, lechuga y tomate
- Jugo de limón (2 vasos)
Desayuno
- Huevos revueltos con tocineta
- Café con leche sin azúcar
- Jugo de mora (2 vasos)
- Lata grande de Atún o filet de pescado blanco
- Ensalada de lechuga, tomate, pepino, cebolla, coliflor, aguacate y palmito con un toque de mayonesa ligera y aceite de oliva
- Jugo de mora (2 vasos)
- Gelatina natural sin azúcar
- 4 fresas
- Jugo de limón (2 vasos)
Los siguientes días de la semana alternas estos mismos
menos, no repitas un menú seguido por ejemplo no hagas el lunes dos días seguidos
siempre día por medio, y veras los resultados a tercer día, estarás menos
hinchado, los jugos habrán limpiado tu sistema para seguir con otra dieta para
mantenerte o seguir bajando sea tu caso.
